Viimeaikaiset tutkimukset auttavat muuttamaan pelaamisen negatiivista imagoa
Digitaalisten pelien pelaaminen on monille ihmisille paljon enemmän kuin pelkkä harrastus. Riippumatta siitä, miten pelaajat itse kokevat harrastuksensa hyödyt, suuren yleisön silmissä pelaamisella on aina ollut negatiivinen kuva.
Kasvava joukko kansainvälisiä tutkimusjulkaisuja on kiillottamassa pelaamisen tahriintunutta kuvaa. Näiden tutkimusten tulosten perusteella pelit ja pelaaminen vaikuttavat olevan tehokkaita välineitä, jotka tukevat mielenterveyttä ja hyvinvointia ja tarjoavat stressin lievitystä. Pelaaminen ylläpitää ja luo uusia sosiaalisia yhteyksiä samalla parantaen emotionaalista selviytymiskykyä.
Se Leikin voima raportti, joka perustuu maailmanlaajuisiin kyselytutkimuksiin ja tieteelliseen tutkimukseen, paljastaa, miten pelit hyödyttävät pelaajia ympäri maailmaa. Nämä havainnot kyseenalaistavat vanhentuneet stereotypiat pelaamisesta ja tuovat esiin pelien kyvyn edistää mielenterveyttä.
Pelaaminen stressin lievittäjänä
Yksi raportin merkittävimmistä huomioista on se, miten pelaaminen toimii pakopaikkana arjen paineilta. Yli 60 prosenttia pelaajista maailmanlaajuisesti sanoo pelaamisen vähentävän stressiä ja ahdistusta. Tämä koskee kaikkia ikäryhmiä, mikä osoittaa, että pelaaminen ja sen hyödyt eivät rajoitu vain tiettyyn väestöryhmään. Olipa kyse roolipelien mukaansatempaavasta tarinankerronnasta tai pulmapelien vaatimasta keskittymisestä, tarjoaa pelit kanavan, jonka avulla pelaajat voivat rentoutua ja nollata arjen aiheuttamaa stressiä.
Tutkimukset tukevat näitä havaintoja. Tutkimus, joka on julkaistu Lastentautien tutkimuksessa havaittiin, että 10–15-vuotiaat lapset, jotka pelasivat videopelejä alle tunnin päivässä, kärsivät vähemmän stressistä kuin ikätoverinsa. Samoin opiskella Digitaaliset pelit ja mielenterveys tutkimus osoitti, että ikääntyneet kokivat vähemmän yksinäisyyttä harrastaessaan moninpelaajille tarkoitettuja "liikuntapelejä", kuten Wii Tennis.
Resilienssiä parantamassa pelaamisen avulla
Se Leikin voima Raportissa tuodaan esiin myös se, miten pelaaminen vahvistaa henkistä joustavuutta. Lähes 70 % kyselyyn vastanneista pelaajista kertoi, että pelaaminen auttaa heitä selviytymään elämänsä vaikeista vaiheista ja tarjoaa onnistumisen tunteen sekä positiivisuutta. Strategiaa tai ongelmanratkaisua vaativat pelit antavat pelaajille mahdollisuuden keskittyä saavutettavissa oleviin tavoitteisiin ja tarjoavat hallinnan tunteen, jota todellisissa tilanteissa saattaa puuttua.
Esimerkiksi peli Tetris on osoitettu auttavan ihmisiä hallitsemaan pakkomielteisiä ajatuksia ja traumaattisia muistoja. Erään tutkimuksen mukaan Molekyylipsykiatria…stressaavan tapahtuman jälkeen pelattu lyhyt Tetris-peli vähensi häiritsevien muistojen toistumisen todennäköisyyttä.
Merkityksellisten ihmissuhteiden rakentaminen ja yksinäisyyden vähentäminen
Merkitykselliset ihmissuhteet ovat olennaisen tärkeitä henkisen hyvinvoinnin kannalta, ja videopelit ovat nousseet uudeksi kohtaamispaikaksi näiden suhteiden muodostamisessa ja vahvistamisessa. Yli puolet maailman pelaajista pelaa viikoittain muiden kanssa verkossa, ja kolmannes samassa tilassa toisten kanssa. Tällainen toiminta luo ja lujittaa ihmissuhteita ja näin vähentää yksinäisyyden tunnetta.
Raportissa korostetaan, että monet pelaajat löytävät merkityksellisiä ihmissuhteita pelaamisen kautta. Olipa kyse sitten yhteistyötehtävistä tai pelkistä keskusteluista virtuaalisissa yhteisöissä, nämä vuorovaikutussuhteet auttavat luomaan siteitä, jotka ulottuvat ruudun ulkopuolelle. Eräässä tutkimuksessa korostettiin, että ihmiset jakavat todennäköisemmin henkilökohtaisia asioitaan online-pelien ystävien kuin offline-tuttavien kanssa, mikä osoittaa, että peliyhteisöt tarjoavat emotionaalista tukea.
Miksi tämä on tärkeää?
Perinteisten stressinpoistomenetelmien ja sosiaalisten yhteyksien kehittyessä digitaaliset pelit ovat osoittautuneet tärkeäksi välineeksi mielenterveyden tukemisessa. Ne tarjoavat räätälöityjä kokemuksia. Tarvitsipa henkilö sitten rauhoittavia, haastavia tai yhteistyöhön kannustavia kokemuksia, niin pelit pystyvät vastaamaan pelaajien erilaisiin tarpeisiin. Lapsille ja nuorille tämä tarkoittaa turvallista ja jäsenneltyä ympäristöä, jossa he voivat saavuttaa henkistä kasvua. Aikuisille pelaaminen tarjoaa tervetulleen tauon ja tavan pitää yhteyttä ystäviin ja perheeseen.
Tutkimusnäyttö on selkeä: pelaaminen voi vaikuttaa myönteisesti mielenterveyteen. Kannustamalla tasapainoisiin ja harkittuihin pelikäytäntöihin voidaan auttaa kaikenikäisiä ihmisiä hyödyntämään digitaalisen pelaamisen tarjoamia mielenterveyttä ja hyvinvointia parantavia vaikutuksia.
School of Gaming turvallisin paikka lapsille pelata online-pelejä. Turvallinen palvelumme antaa vanhemmille mielenrauhaa ja tarjoaa lapsille superhauskoja viikoittaisia oppitunteja heidän rakastamassaan peliympäristössä. Oppitunneilla on mahdollisuus saada uusia samanhenkisiä ystäviä, ja niitä valvovat aikuiset pelipohjaisen oppimisen ammattilaiset. Kokeile oppituntejamme nyt: https://www.sog.gg/lessons